Избавление от стресса

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса, ученые признали чтение. По их утверждению это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать удары пульса. Мозг может сопротивляться чтению, когда перед вами книга в 300 страниц. Если сложно начать чтение, то поставьте себе план - по 10 страниц в день. Так можно договориться с самим собой. Будьте уравновешены.